Teadlased on avastanud, et inimesed, kes magavad liiga vähe, võtavad kiiresti kaalus juurde.
Unepuudus suurendab nälga tekitavate hormoonide taset ajus ja vähendab täiskõhutunde hormoonide taset, vahendab YahooNews. Tulemuseks on see, et magamata inimesed lähevad paksuks.
„Me teame, et ülekaalulise põhjuseks on liigne söömine — liiga suured portsud, liiga kaloririkas toit, liiga vähe liikumist — aga miks me tahame nii palju süüa?” küsib uuringu läbi viija Eve van Cauter Chicago ülikoolist. Vähemalt üks vastus on: me magame liiga vähe.
Seletus on lihtne: uni või selle vähesus mõjutab sedasama aju osa, mis korraldab toitumist ja toidu omastamist.
65 protsenti ameeriklastest on ülekaalulised, mis teeb nad vastuvõtlikuks südamehaigustele, suhkruhaigusele, vähile ja muudele tõbedele. Ning 63 protsenti ameeriklastest ei saa aga piisavalt magada, selgub teistest uuringutest.
Inimene peaks magama ööpäevas kaheksa tundi. Ameerika täiskasvanud magavad aga ainult 6,9 tundi ööl nädala sees ja 7,5 nädalavahetusel.
Allikas:
http://forte.delfi.ee/news/teadus/article.php?id=9259466
