Kanada Montreali ülikoolis tehtud uurimus näitas, et kohv aitab peletada päevast, aga mitte öist unisust, kirjutab the-scientist.com.
Uurijate kinnitusel aitab kohvis sisalduv erguti kofeiin peletada unisust eelkõige päeval, kuid pole nii efektiivne öise unisuse peletamisel.
UNENÄGUDE SELETAJA
Uurimuses osalenud 34 katsealust olid kõik mõõdukad kohvitarbijad. Katsealused jagati kahte gruppi, esimesele grupile anti 200 milligrammi kohvi ja teisele aga sama kogus platseebot, milleks oli laktoos.
Tulemused näitasid, et kohvi joonute grupis vähenes unisus märgatavalt, võrreldes laktoosi saanud grupiga. Samas oli aga kohvis sisalduva kofeiini toime tugevam päevase, mitte öise une peletamisel.
Uurijaterühm tõstis veel esile fakti, et kui inimesel on vaja öösel üleval olla ja ta joob une peletamiseks suure koguse kohvi, siis suudab ta küll ärkvel olla, kuid tema päevane uni on selle tõttu häiritud.
«Kofeiin muudab päevase une pinnapealseks, lülitades sellega samas välja ka bioloogilise kella. Tihtipeale kasutatakse kohvi ja kofeiini sisaldavaid jooke siis, kui tahetakse tõrjuda une vajakajäämisest tingitud väsimust. See võib toimida päevase unisuse puhul, kuid öise unisuse määrab ära ikkagi bioloogiline kell, mis ei lase ennast petta,» selgitas uurimuse juht Julie Carrie.
Allikas:
http://www.tarbija24.ee/041006/esileht/olulised_teemad/tarbija24/tervis/221523.php
