UNENÄGUDE SELETAJA
Eesti Unemeditsiini Seltsi presidendi Mae Pindmaa sõnul hakkab kehaomase aine melatoniini taseme langus organismis alates keskeast. See võib põhjustada paljudel vanemaealistel unekvaliteedi langust.
Mae Pindmaa hinnangul on Eestis kujunenud loomulikuks peetav hoiak,
et mida vanemaks saad, seda väsinum oled. See ei pruugi aga sugugi
nii olla, sest paljudel juhtudel on põhjuseks melatoniinitaseme
langus organismis, mida saab, värsketele uuringutulemustele
tuginedes, edukalt kompenseerida.
Eelmisel nädalal Glasgows toimunud Euroopa Uneuuringute Seltsi
(European Sleep Research Society) kongressil presenteeriti
melatoniiniga läbiviidud kliiniliste uuringute tulemusi, milles
selgus, et 70%-l melatoniiniga ravimisest abi saanud üle 55-aastastel
patsientidel paranes elukvaliteet olulisel määral.
Aastakümneid on meil praktiseeritud traditsiooniliste uinutite
kasutamist, milledel on paraku mitmeid kõrvalmõjusid – alates
sõltuvuse tekkest kuni kukkumisriski suurenemiseni vanemaealistel.
Põhjamaade eeskujul on nüüd meilegi jõudnud trend märgata
vanemaealiste unekvaliteedi probleemis just melatoniinitaseme langust
ja seeläbi abistada inimesi kehaomase aine hulga taastamisega
organismis.
Päevane unisus langetab oluliselt inimese toimetulekut ja muudab ta
näiteks sõidurooli istudes ohtlikuks ka teistele. Rahvusvaheliste
uuringute andmetel juhtub kuni kolmandik liiklusõnnetustest seetõttu,
et juht jääb autoroolis magama.
Eestis on unehäired ja neist otseselt johtuvad tervisehäired veel
laiemas avalikkuses praktiliselt teadvustamata ning erinevad
unehäired raviasutustes aladiagnoositud ja –ravitud.
Kehaomase aine melatoniini rolli une ja ärkveloleku regulatsioonis on
põhjalikult uuritud ja kirjeldatud. Melatoniini ühend, mida sünteesib
ajus paiknev tilluke nääre- käbikeha, on kehaomane aine, mis aitab
organismil välja puhata, hoiab ära immuunsüsteemi probleemid ja
südametegevuse häired ning säilitab organismi nooruslikkuse. Enne
magamaminekut sissevõetud melatoniini toime avaldub loomupärase
väsimusena. Sisemine biorütm lihtsalt kõlastub ümber ja tekib unisus.
Melatoniini osalemine biorütmide, une, emotsioonide, vananemise,
immuunsüsteemi ja sugulise küpsemise regulatsioonis on teaduslikult
tõestatud.
Allikas:
http://www.tervistavstuudio.ee/melatoniinjauneh2ired.doc
