Unenägude ja nende seletamisega on inimkond tegelenud aastasadu

Millest annavad märku sinu unenäod?

Oma unenägudesse tuleb suhtuda täie tõsidusega, eriti siis, kui inimene näeb pidevalt hirmuunenägusid. Need annavad märku tõsistest tervisehädadest, hoiatab diplomeeritud psühholoog Erik Nissen.
Kõikvõimalikesse unenägude seletaja tüüpi raamatutesse pole Erik Nisseril erilist usku. "Ühel ja samal unenäol võib kahe erineva inimese juures olla täiesti vastandlik sisu. Unenäod ja nende tõlgendamine on midagi väga isiklikku. Inimene võib "unenägude leksikoni" lugedes vaid aimata, mida üks või teine unenägu tähendada võiks."

Seetõttu ongi psühholoogiharidusega ja hea ettevalmistuse saanud "unenäotreeneri" juures käimine muutunud Rootsis viimastel aastatel väga populaarseks. Igaüks tahaks ju asjatundlikku selgitust oma ebatavalistele unenägudele. Mida tähendab, kui näen pidevalt unes, et seisan alasti keset rahvahulka? Või et olen täiesti hambutu? Või et ma lendan?

"Unenäod on otsekui avatud aken laiemasse maailma, milles inimene küll elab, kuid millest ta üldse teadlik pole," muigab Nisser. "Unenäod kompenseerivad inimese teadvuse ühekülgsust, avardavad tema mõistuse piire. Unenägudes kasutab inimene palju rohkem oma aju kui ärkvel olles," rõhutab "unenäotreener".

Unenäod on äärmiselt individuaalsed ja inimesele eluliselt vajalikud. Paljudes teadusuuringutes on ju selgunud, et inimesed, kes pika aja jooksul unenägusid ei näinud, muutusid ärkvel olles tõelisteks vrakkideks, lisab ta. "Me näeme und selleks, et "ümber töötada" päeva jooksul kogetud tundeid. Ning ka selleks, et valmistada end psüühiliselt ette homseks, järgnevateks päevadeks ning kõikideks uuteks situatsioonideks. Me saame unenägudest ka abi. Näiteks inimesed, kes on äsja üle elanud partnerist lahkumineku, leiavad unenägudest tihti tröösti, samuti saavad unenägudest enesekindlust juurde väga madala enesehinnanguga inimesed," toob Nisser näite omaenda töökogemusest.

Vaba juurdepääs mälestustele

Miks võib unes näha ammu unustatud inimesi ja kaugele minevikku jäänud sündmusi? "Unes on inimesel vaba juurdepääs kogu oma "mälestustepangale". Seetõttu ilmuvadki inimesele just unes ühtäkki unustatud seigad, millele ta ärkvel olles ei mõtle."

Miks on kasulik oma unenägusid mäletada? "Inimestel on alatihti väga raske iseend mõista: miks ma nii toimisin? Unenägude tõlgendamine hõlbustab seda."

Mida näevad inimesed unes kõige sagedamini? "Nii kummaline kui see ka pole, just tugevaid tundeid: sündi, abielulahutust, surma. Näiteks abiellutakse unes kellegagi või saadakse laps. Suurte elumuutuste ajal nähakse ka väga erksaid unenägusid. Samuti siis, kui inimene (kas või alateadlikult) vajab muudatusi oma elus."

Miks nähakse õudus- ja hirmuunenägusid?

"Hirmuuned on sinu alateadlik viis väljendada oma hirmu ja ebakindlust teatud asjade suhtes sinu elus, samuti võivad need unenäod sulle teada anda mingitest tähtsatest sinu elus toimuma hakkavatest sündmustest, millega tuleb arvestada."

Valik moodsaid unenäotõlgendusi

Näed unes, et ronid mööda kaljuseina vms üles
Sa tahad kogu hingest ületada oma "päriselus" ette tulnud takistusi, oled selleks psüühiliselt valmis. Mõne inimese puhul võib tähendada ka seda, et ta tunneb end praeguses ametis ebapiisavalt rakendatuna ning sooviks vastutusrikkamat ametikohta karjääriredeli järgmisel pulgal.

Erootilised unenäod "valest" inimesest
Rahu, sa pole nümfomaan. Sel "valel" inimesel võib lihtsalt olla rida isikuomadusi, mida ka sina endale tahaksid. Võib ka juhtuda, et ärkvel olles see inimene ei meeldi sulle, kuid alateadvuses sa ikkagi imetled teda. Võib ka tähendada, et alateadvuses oled sa tõepoolest sellest inimesest võlutud, ehkki sa seda ärkvelolekus ei tunnista.

Näed unes, et kaotad hambad
Kas sinu elus on praegu raske, sulle stressi tekitav olukord, mida lahendades võib lausa hambad murda?

Näed unes, et lendad
Klassikaline näide sellest, kuidas erinevate isiksuseomadustega inimeste puhul on samal unenäol erinevad tähendused. Kas oled muutunud unistajaks ja kaotamas kontakti reaalse eluga? Või oled väga kõrge enesehinnanguga? Või vastupidi, tunned, et sind ei austata piisavalt ning sinu alateadvus sosistab: "Vaadake kõik, ma oskan lennata!" Võib ka tähendada, et vajad elus rohkem kindlust ja tugevat kätt, mis sind igapäevaelus toetab.

Näed unes, et oled kuhugi kinni kleepunud ega suuda end lahti rebida
Kas su elus on praegu olukord, millega sa rahul pole ja mida sooviksid lahendada? Näiteks vaevavad probleemid tööl või elukaaslasega.

Näed unes inimest, kellega pole enam aastaid suhelnud
Tõenäoliselt on ses inimeses omadusi, mida imetled. Või on ta hea samas valdkonnas milles sinagi.

Näed unes madusid või (üleküpsenud) puuvilju
Kõikidel sellistel unenägudel on seksuaalne alatoon. Tekitavad maod või puuviljad unenäos hirmu või vastikust, tähendab see, et sul on probleeme sekselus või negatiivsed ootused oma partneri suhtes, samal ajal kui samad asjad rõõmsas või lõbusas kuues tähendavad igatsust partneri järele.

Maja
Unenäos maja nägemine kajastab vast kõige täpsemini inimese enesetunnet. Näed unes, et ehitad või remondid sõbralikult koos teistega maja või kolid sellesse: sinu kodune elu ja ka kõik sinu endaga seonduv on korras. Räämas viltu vajunud maja nägemine aga sümboliseerib vastupidist.

Näed unes, et oled tagaaetav
Tähendab alati stressi "päriselus". Probleeme, millega on raske toime tulla. Kui sind ajavad taga sinu lähedased, põed nende suhtes ilmselt süütunnet. Tundmatud tagaajajad tähendavad ilmselt rahalisi probleeme jne.

Näed end unes seksivat
Sellised unenäod tähendavad enamasti otsest füüsilist signaali sinu kehalt, et see on seksiks valmis.

Näed unes loomi
Enamasti tähendavad unenäos nähtud loomad, et sinu elus juhtub midagi ootamatut, milleks sa pole üldse ette valmistunud. Hobune või hirv, kes end sulle vilksamisi näitab ja siis ära jookseb: uued tunded (tavaliselt armumine jms). Ratsutad hobusel: uued väljakutsed ja positiivsed uudised (tavaliselt tööl). Küülikud või mõned muud väikeloomad: perekonna suurenemine, suurenev vastutus.

Näed unes, et oled alasti keset rahvahulka
Seksuaalset alatooni sellisel unenäol pole. Kas tunned, et sul jääb "päriselus" vajaka privaatsusest? Või tunned end igapäevaelus väsinu ja jõuetuna?


Hirmuunenäod
Nende nägemises on süüdi sinu oma keha. Unenäod ei koosne ainuüksi mälestustest ja üleelamistest. Hoolimata sellest, et meie keha on magades rahulikult paigal, saadavad närvikiud jätkuvalt signaale kõige päeva jooksul juhtunu kohta. Need närviimpulsid osalevad ka unenägudes.

Näed unes, et langed kuhugi? Vererõhk või veresuhkru tase sinu kehas on magades muutunud. Selliseid unenägusid saab vältida, kui sööd vahetult enne magamaminekut näiteks pool banaani.

Näed unes, et oled kinni seotud või kusagil suletud ruumis? Põhjuseks on uneapnoe. Põhiline sümptom on tugev valjuhäälne norskamine une ajal.
Halva, rahutu une põhjustavad pidevad hingamisseisakud, mis äratavad üles ega lase sügaval unel tekkida. Košmaarsed unenäod ongi tingitud hapnikupuudusest.

Ka paljud tõeliselt õudsed unenäod on enamasti põhjustatud mõnest keha biokeemilise balansi muutusest tingitud tervisehädast. Kõige sagedamini põhjustab neid liigne ravimitesöömine, aga ka liigne alkoholitarbimine.

Allikas:
http://www.naistemaailm.ee/?id=10022