Palju und olevat tervislik. Või vähemasti nii meid õpetatakse. Kuid depressiooni korral aitab hoopis ärkvel püsimine, seega unepuudus.
Äratuskell patsient Franz Moseri palatis tiriseb pool kaks öösel. See tähendab ärkvel olemist kuni järgmise õhtu kella kaheksani. Franz Moser kannatab töö juures tekkinud ülepingete tõttu depressiooni all, mida nüüd kliinikus ravitakse. Sealses ravinimistus kuulub ärkveloleku teraapia ühe võimaliku depressiooni raviva meetodi alla. „Ükski teine moodus pole nii tõhus kui see,“ ütleb haigla peaarst Christine Poppe.
UNENÄGUDE SELETAJA
Kuid enamasti mõjub unepuuduse meetod vaid lühikest aega. Seda kasutatakse aga seepärast nii tihti, et see meetod aitab neid kahte nädalat ületada, mil antidepressandid viimaks mõju ilmutavad. Miks just unepuudus depressiooni vastu aitab, pole teadlaste poolt veel tõestatud. Kuid arvatakse, et depressiooni näol on samuti tegemist ühe variandiga aju ainevahetushäiretest. Öö teises pooles ja varajastel hommikutundidel leiavad unes aset protsessid, mis soodustavad depressiooni, mida aga edukalt ärkvel olles vältida saab.
Meeleoluhäired
Ärkvelolekuteraapia ei aita igaüht. 60-70% patsientidest reageerivad sellele. See õigustab ennast inimeste puhul, kes unehäirete all kannatavad ja kellel päeva jooksul meeleolu kõikumisi esineb. Hommikuti on neil inimestel raske end voodist välja saada.
Franz Moser on üks selliseid patsiente. Lisaks ravimitele ja psühhoteraapiale kasutab ta ka ärkvelolekuteraapia võimalusi. Üks tsükkel koosneb kolmest magamata ööst ja kahest normaalsest ööst. Kuna seda aga raske üksi läbi viia ja taluda on, toimub ärkvelolek grupiti. Franz tundis end juba esimesel hommikul üle pika aja taas hästi. Patsientidel on rõõm tõdeda, et nad esimest korda üle pika aja oma depressiivsetest mõtetest eemalduda suudavad.
Et selle teraapia mõju tugevdada, kasutakse lisaks valgusteraapiat. Selle käigus istutakse spetsiaalse lambi ees, mis aju ainevahetusele positiivset mõju avaldab. Need kaks teraapiavormi on tihti teineteisega kombineeritud.
Peale kahte nädalat on Franzi seisund stabiliseerunud, nii suudab ta ka rohkem mõista ja kaasa rääkida psühhoteraapias. Pärast 8 haiglas veedetud nädalat on depressioon võidetud. Et vastulööki vältida, võtab Franz veel mõnda aega ravimeid.
Allikas:
http://www.naistemaailm.ee/?id=35209
