Nahale nagu kogu organismilegi mõjuvad biorütmid. Et näonaha hooldus soovitud tulemusi annaks ja kallitest kreemidest maksimaalselt kasu oleks, tuleb arvestada naha “päevaplaaniga”.
Vaatamata sellele, kas magad või oled ärkvel, “ärkab” nahk kella viie ja seitsme vahel, kirjutab Soome ajakiri Kauneus ja Terveys. Tegutsema hakkavad naha kaitsevõimet tõstvad hormoonid, aktiveerub rasunäärmete talitlus. See aeg on kosmeetiliste protseduuride, eriti koorimise jaoks kõige ebasobivam. Tugevate toimeainetega kosmeetikume polegi vaja juba varahommikul nahale kanda. Vaid siis, kui sind häirib igahommikune “padjanägu” ehk tursed silmade all, kortsukesed jms, kanna näole kohe selle puhastamise järel mõnd siluva ja tasandava toimega seerumit või maski. Tervele nahale aga piisab vaid külma veega loputamisest. Kuiva, tundlikku nahka, samuti rasust näonahka tuleks puhastada mõne nendele nahatüüpidele sobiva näoveega.
UNENÄGUDE SELETAJA
Naha hommik
Hommikuste iluprotseduuride lõpetuseks kanna näole silmaümbruskreemi ning UV-filtriga kerget niisutavat päevakreemi. Naha niisutamine on oluline, sest rakkude veepuudus häirib nende normaalset ainevahetust ja taastumist. Kuival nahal on vähenenud võime paraneda ja ennast uuendada. Selle tulemusena on nahk vastuvõtlikum ka kahjustavatele välisfaktoritele (pakane, päikesekiirgus). Kuigi niisutamine ei kergita silmalauge ega taanda sügavamaid kortse, aitab see aeglustada edasist naha kahjustumist ja tõsta teiste ilutoodete efektiivsust. Eriti oluline on nahka niisutada menopausi ajal – siis hakkab keha tootma östrogeeni märkimisväärselt vähem ja nahk muutub kuivemaks.
Naha päev
Kella 7st kiireneb vereringlus ja sel ajal ära uute kosmeetikavahenditega eksperimenteeri – allergiliste reaktsioonide tõenäosus on suur. Pärast kella kaheksat see oht väheneb ja nüüd on paras aega meikimist alustada.
Kella 10 ajal hommikul on väidetavalt naiste näojume kõige säravam. Võid seda veelgi parandada mõne C-vitamiini sisaldava seerumiga.
Kella 10–12 vahel suureneb naha rasueritus ja rasune näonahk võib hakata läikima.
Pärast kella 12 alaneb vererõhk ja näonahal ilmnevad esimesed väsimusnähud. Tee kerge lõunauinak või jalutuskäik värskes õhus. Kontoris proovi lõdvestuda, istudes näiteks kümme minutit suletud silmadega. Kuiva õhuga kontoriruumis töötades võid nahka värskendada ka mineraalvee-aerosooliga.
Kell 15 ahenevad nahapoorid. Sel ajal pole soovitatav teha intensiivseid kosmeetilisi protseduure – efekt jääb loodetust väiksemaks. Kõik värskendavad ja niisutavad iluprotseduurid tuleks teha hommikupoolikul, jättes nahka rahustavad hooldused pärastlõunasesse ja õhtusesse aega. Ka kõiki kohest tulemust lubavad intensiivhooldustooteid tuleks kasutada õhtupoolikul.
Kell 17–20 on sobivaim aeg spetsiaalseteks vananemisvastasteks hooldusteks – nahka niisutavad maskid muudavad selle ka tõepoolest siledamaks, seerumid ja kreemid säravamaks. Kahjuks pole just väga paljud ilusalongid õhtul kella kaheksani avatud. Igapäevaselt puhasta nägu hoolikalt oma nahatüübile vastava puhastusvahu või –piimaga, nii on ka nahka ravivate kosmeetikumide mõju tugevam.
Kord nädalas võiksid nahka kergelt koorida. Seejärel kanna nahale mõnd noorendava toimega maski, aktiivsete toimeainetega seerumit, näoõli või mõnd muud lemmiktoodet.
Kell 20–22 on õige aeg lõdvestavateks protseduurideks. Suurepärast efekti annab ka saunaskäik.
Pärast kella 22 heida magama. Pea meeles, et tund und enne südaööd võrdub kahe tunnikese unega pärast seda.
Naha öö
Ära unusta öökreemi – öösel naha loomulik kaitsemehhanism nõrgeneb, naharakud uuenevad aktiivselt ja kreem imendub kõige tõhusamalt. Kreemitamisega ei või aga üle pingutada, sest liiga paks kreemikiht ei lase nahal hingata. Vali mõni aktiivainetega öökreem. Öökreem ei sisalda UV-filtreid, ergutavaid ega sära andvaid toimeaineid, vaid näiteks peptiide ja retinooli, mis stimuleerivad naharakkude uuenemist jne. Parimat nõu oskab kreemi valikul anda sinu naha seisundiga hästi kursis olev kosmeetik. Mõnikord piisab nahale ööseks ka vaid niisutavast seerumist, vastu kevadet aga vajab väsinud ja kurnatud näonahk tõhusamat öist kosmeetikavahendit.
Kas teadsid?
· Parim aeg nahahooldustooteid peale kanda on pärast sooja dušši või vanni, kui nahk on niiskem ja omastab aineid paremini.
· Ära pese nahka tulise veega – liigne kuumus kiirendab naha vananemist.
· Peale pesemist patsuta õrnalt rätikuga ära liigne vesi. Enamik aktiivained imendub paremini niiskest nahast.
· Kanna kõik nahahooldustooted soojale nahale – ka nii imenduvad kreemide toimeained nahka paremini.
· Ära pese nahka seebi või šampooniga, mis sisaldavad tugevatoimelisi puhastusaineid (nagu näiteks sodium lauryl sulfate) – see eemaldab nahalt liigselt kaitsvat rasu ja niiskust. Isegi puhas vesi võib väga sagedase pesemise korral nahka kuivatada.
· Üldiselt piisab naha puhastamiseks kahest korrast päevas, normaalset tervet näonahka võib hommikuti loputada vaid jaheda veega.
Allikas:
http://naistemaailm.ee/artiklid/36847/tunne_oma_naonaha_oopaevast_rutmi.html
