Põhjuseid, miks mees ja naine ühes voodis magada ei suuda leidub alates norskamisest vihkamiseni. Inimesed muutuvad ju pidevalt ning esimeste armuööde õndsa une viljelemine ei pruugi end mõnda aega õhtuste õlledega nuumanud kullakese kõrval enam nii lõõgastav olla.
Koos või eraldi?
Koosmagamise poolt räägib aga lisaks romantilisele ühtekuuluvuse ideaalile seegi, et mõnuhormoon oksütotsiin, mis levinud arusaama järgi vallandub naistel raseduse ja imetamise ajal ning mõlemal sugupoolel orgasmi kogedes, avaldub tegelikkuses ka meeldiva puudutuse, silmavaatamise, armastust ja hoolimist väljendavate sõnade kuulmise, suudlemise, naeratamise ning muude mõnusate asjade peale. Kui need hormoone vallandavad tegevused on piisavalt intensiivsed, kogemegi me "armutunnet". See inimlikku helluse peale avalduv taju loobki empaatiatunde, teineteise eest hoolitsemise ning kaitsmise soovi.
Eraldi magamise osas on teadlased aga rohkem ühte meelt - mees ja naine lihtsalt segavad teineteisel korralikult välja magada. Ühe liigutused unes äratavad tavaliselt ka teise. Kuid sellest hoolimata eelistab enamik abielupaare siiski koosmagamist. See on tingitud eelkõige psühholoogilistest põhjustest. Naised tahavad magada oma mehega koos, et tunda ennast turvaliselt, mehed aga magavad oma naise kõrval puhtalt harjumusest. Mingit romantikat siin kahjuks teadlaste arvates ei ole. Inimesed on õhtuste hetkede nimel lihtsalt valmis loobuma täisväärtuslikust unest.
Teadusajakirjas New Scientist tutvustatud Viini ülikooli teadlaste uurimistööst selgus suisa, et kellegagi voodi jagamine võib ajutiselt alandada vaimset võimekust ja seda eriti meestel. Voodijagamine tõstab mehe organismis ka stressihormoonide taset. Oma negatiivne mõju näib voodijagamisel olevat ka naistele, ent nad taluvad seda siiski meestest oluliselt paremini ja nende vaimuteravus kannatab seeläbi vähem. Surrey ülikooli uneeksperdi dr Neil Stanley arvates ei ole sugugi üllatav, et ühes voodis magamine inimestele pärssivalt mõjub, sest ajalooliselt ei ole inimesed loodud ühes voodis magama ja see on tegelikult äärmiselt veider käitumisviis. Ta lisas, et magamine on väga isekas tegevus ning korralik ööuni on võtmetähtsusega mõjur nii vaimse kui füüsilise tervise tagamiseks. Stanley rääkis, et ärritavalt häälitseva ja tekki pealt kiskuva inimesega koos magamine ei ole mõistlik tegevus ja sellised paarid peaksid valehäbita eraldi vooditesse kobima. Samas lisas ta, et kui elukaaslased on juba pikki aastaid koos maganud, võib harjumuspärase voodikaaslase puudumine une hoopis ära rikkuda.
Teisalt leidsid Austraalia teadlased, et mehed puhkavad oma kallima kõrval paremini välja, samas kui naistel on mõju pigem vastupidine. Oma osa mängib siinkohal ka tõik, et mehed kipuvad rohkem ja valjemini norskama ning naistel on juba emainstinktiga sisse programmeeritud erksam uni.
Inglise teadlased on tulnud järeldusele, et üksi magada on igal juhul kasulikum, kuna üksi magades liigutab inimene ennast vähem ja tema uni on sügavam. Nii kummaline kui see ei tundu, pidavat abieluinimesed magama paremini, kui üks abikaasadest on komandeeringus. Kuigi on ka neid, kel partneri puudumine tekitab stressi ja takistab uinumist.
Kui ühes voodis magades välja ei puhata, siis puhatagu parem juba eraldi. Ameerikas näiteks on Rahvuslik Ehitajate Liit välja öelnud, et tellimused kahe suure magamistoaga, st üks mehele ja üks naisele, eramud on 2015. aastaks nende prognooside kohaselt kasvanud juba 60%-le. Ega siis midagi sellepoolest tegemata jää. Juba meie vanarahvas ütles, et noored saavad asjaga hakkama ka luuavarrel, kui jätkub armastust. Eraldi magamise pluss on, et puhkad uute kallistuste tarbeks hästi välja!
Millal on kallimast eemal magamine märk suhteprobleemidest?
Eraldi tudumine ei tähenda aga automaatselt suhteprobleeme. Mitte siis, kui eraldi sängi ajab erinev päevarütm, nõudmised toasoojale, asemekõvadusele ning tervishäda, mis ajab vähkrema või tihti kemmergusse.
Siiski mõnikord on abikaasade eraldi magamine tõesti sügavama ebakõla sümptomiks. Sel juhul ei kolita teineteisest ööseks eemale mitte kallima säästmiseks, vaid selleks, et demonstratiivselt enda ja tema vahele piiri tõmmata. Sel juhul tuleb eraldumise tegelikele tagamaadele veidi pingsamalt mõelda ning vajadusel kasutama ka suhtenõustaja abi.
Näiteks võiks tuua olukorra elust enesest, kus mees hakkas ühel päeval teises toas magama ja vabandas seda unetuse ning televiisori vaatamisega. Ühel hilisõhtul läks naisel uni ära ja ta mõtles, et läheb piilub ukse vahelt, kas mees magab. Saigi selgeks, et mees eelistab vaadata pornot ja ennast salaja käsitsi rahuldada. Hilisem lahkuminek toimus aga siiski pigem seetõttu, et sai valusalt selgeks, kui kaugeks nad olid teineteisele igas mõttes jäänud – oma lootusi ei jagatud enam ammu, vahekorras oldi vaid paar korda aastas ning üldse olid nad pigem nagu kaks võõrast inimest.
UNENÄGUDE SELETAJA
Kuidas säilitada intiimsus?
Mees ja naine ei pea ainult seetõttu koos magama ja ebamugavusi kannatama, et teistele midagi tõestada. Pealegi ei kinnita eraldi magamine seksi puudumist ega koos magamine selle olemasolu.
Veidi asju kaugemale mõeldes ei mõeldagi ju koosmagamise all unefaasi, vaid kõike muud, mis sellele eelneb – kaisutusi, suudlemist, seksi, jutuajamisi, silmavaatamist ning lihtsalt tunnet, et on keegi armas olevus, kellega saab enne unnevajumist mõnusasti üheskoos lõõgastuda.
Kui aga järgnevad tunnid on täis võitlust teki pärast, rähkleva või vetsu vahet siiberdava kaaslase kohmaka koperdamise peale ärkamisi ning püüdu ignoreerida kõrvulukustavat karuhäälitsust, on hommikuks loodud täiuslik magamatusest tige elukas, kel pole igaõhtusele nunnutamisele vaatamata kübetki rõõmsameelsust säilinud.
Parem lahendus on ärkvelolekuajal teadlikumalt oma tähelepanu kallimale suunata, teha kõik need rahuldustpakkuvad õhtused vestlused ja kaisutamised rahumeeli ära ning siis kolida eraldi värskendavale ööunele. Alati saab teineteisel "külas" käia.
Enne eraldi tube saab proovida ka leebemaid variante
Need, kes tunnevad, et tahaksid enne eraldi magamistubade sisustamist veidi leebemaid variante proovida, tuleks alustada piisavalt avara voodi soetamisega, et mõlemal oleks võimalik laiutada.
Kaaslase rähklemist on vähem tunda ka siis, kui suures voodis on ühe suure madratsi asemel kaks väikest.
Samal põhimõttel võiks üle vaadata ka oma tekid ja padjad. Kui mees armastab sooja tekki, kõvemat küljealust ning ortopeedilist patja, et vähem norsata ja pöörelda, siis ei pea ta ju taluma naisele meelepärast kohevat sulgpatja, jahedat siiditekki ning pehmet madratsit. Või vastupidi.
Õhtul magama jäädes saab ikka kaissu pugeda. Öösel vajub kumbki oma poolele, oma teki sisse keeratuna. Eraldi madratsid tagavad rahu ka siis kui üks voodisolijatest peaks rahutult magama, tihti külge vahetama, visklema.
Suhelge!
Eraldi tubadesse kolimine tingib selle, et paar leiab läheduse säilitamiseks uusi viise. Isegi, kui seks on mingil tervislikul põhjusel välistatud, saab emotsionaalset sidet hoida teineteist emmates, suudeldes, sõnumeid saates, jutuajamiseks aega võttes – nagu ennegi.
Kuulake ja olge ausad
Iga inimene väärib, et teda kuulatakse ära ning talle vastatakse ausalt. Oma kurbust, hirme, soove, ootusi ja rõõme tuleb teineteisega jagada.
Igaüks vastutab ise oma rahulolu eest
Meie ise, mitte meie kaaslane, vastutame oma rahulolu eest. Me ei saa jääda ootama, et teine midagi meie õnnetunde tekitamiseks teeb, kui me ise selle nimel midagi ette ei võta. Kui me tunneme, et vajame hellust, tuleb olla hell. Kui me soovime enda jaoks aega, tuleb see aeg võtta. Kui me soovime, et meie armsam meid märkaks, peame me kõigepealt temale tähelepanu pöörama. Ei saa istuda ja oodata, et ta sellest lihtsalt niisama ise aru saab.
Eraldi magamisase ei tähenda, et muu elukorraldus muutuma peab
See on vaid mõni tund ööpäevas. Mõni tund, mille ajal me ei ole aja kulgemisest üldse teadlikud. Hommikul ärgates saab ju pärast esmast enesekergendamist ronida elukaaslase juurde teki alla ja teda veidi ahistada.
Seks on erilisem
Eraldi magamistoad ei välista teineteise juurde "ööseks" jäämist. Eriti pärast vahekorda. Samuti loob see võimaluse oma kallimat oma territooriumil millegi uuega üllatada – alates uutest kelmikatest linadest ja lõpetades leludega. Samuti viitab see elukorraldus, et suguelu ei kuulu vaid voodisse ja teki alla.
Eraldi magavad paljud, kuid seda tehakse pigem kerget piinlikkust tundes. Häbeneda pole ju tegelikult midagi. Kui suhe selle all ei kannata, vaid pigem võidab, sest mõlemad saavad laste ja töö kõrvalt korralikult välja puhata, et teineteise vastu ärkvel oldud aja paremad olla, siis on see ju positiivne nähtus.
Allikas:
http://naistemaailm.ee/?id=20593
