Uuringud näitavad, et see toob pigem kahju kui kasu. “Kolm-neli klaasi alkoholi uinutab keskmist inimest keskmisest kiiremini,” ütles Calgary ülikooli psühhiaatria- ja psühholoogiadotsent Shawn Currie. “Varane uinumine on ka ainus unega seostuv alkoholi eelis. Alkoholi ulatuslikum und häiriv mõju on sage ärkamine, une halvenenud kvaliteet, sügava une lühenemine ja tavalisest varasem ärkamine, mis tekitab inimestes tunde, et nad ei saanud piisavalt magada,” ütles ta.
Oluline on pidada silmas, et meditsiinilistes uuringutes määratletakse üheks joogiks poolt klaasitäit veini, õlut või 30 grammi likööri. Uuring näitas, et alkohoolikud kannatavad sarnaste, kuid tugevama mõjuga unehäirete all ning häired võivad jätkuda kuni kuus kuud pärast joomise mahajätmist.
UNENÄGUDE SELETAJA
Currie meeskond tahtis selgitada välja probleemi juured. Teadlased küsitlesid 63 ravi saavat alkohoolikut — 44 meest ja 19 naist — kes kannatavad unetuse all. Nende unehäireid analüüsiti küsitluste, unepäevikute ja une jälgimise põhjal. Teadlased uurisid ka võrdlusgruppi, mis koosnes kroonilise valu all kannatavatest inimestest. Uuring näitas, et kroonilise valu all kannatavate inimeste hulgas on unepuudus samuti väga levinud.
Uuring näitas, et uinumise ja une säilitamise raskuste mudel oli sarnane alkohoolikutel ja kroonilise valu all kannatavatel inimestel. Uneprobleemide tõsidus oli võrreldav nii lühi- kui pikaajaliselt ilma alkoholita elanud inimestel, mis tähendab sisuliselt seda, et alkoholi mõju kestab ka kaua pärast alkoholitarbimise lõpetamist.
Uuring näitas ka, et alkoholist loobunud alkohoolikutel oli raskem magama jääda, kroonilise valu all kannatavatel inimestel aga oli raskem katkestusteta magada.
Currie ja ta kolleegid märkisid ka, et rohkem kui pooltel alkohoolikutel oli olnud magamisega probleemi enne alkoholist sõltuvusse sattumust. Kuigi on enneaegne öelda, et unepuudus on potentsiaalselt alkoholismini viiv seisund, on Currie sõnul võimatu seda asjaolu eirata. Tema sõnul kannatab 10 kuni 15 protsenti elanikest kroonilise unepuuduse all, kusjuures üle 50 protsendi alkohoolikutest ütles, et neil oli aastaid uneprobleeme, enne kui nende joomisprobleem jõudis sõltuvuse tasemele.
Currie on lõpetamas teist uuringut, et kasutada alkoholist loobunud alkohoolikute raviks ravimite asemel käitumisteraapiat.
Allikas:
http://naistekas.delfi.ee/elu_on_seiklus/kirev_maailm/article.php?id=6473940&categoryID=17414322
