Pärast ränka viit päeva veedavad paljud õndsa laupäevahommiku tekkide alla mattunult voodis, lootes, et nii puhkab keha unepuudusest välja. Päris nii see aga ei ole, kirjutab Daily Mail. Kui magad ööpäevas kuus või vähem tundi, on häiritud sinu sooritusvõime ja kaks ööd remondiund seda ei paranda. Nädalavahetuse uneralli võib parimal juhul natuke selgema mõtlemise anda, aga reaktsiooni see ei paranda: tunned end ikka aeglase ja kohmakana.
Uneekspert ja psühhiaatriaprofessor Alexandros Vgontzas uuris noori mehi ja naisi, kes tema laboris 13 ööd veetsid. Esimesed neli ööd magasid kõik kaheksa tundi öö kohta, hiljem kuus ööd vaid kuus tundi, millele järgnes kolm "remondiune" ööd, mil võis magada 10 tundi. Vgontzase sõnul selgus, et säärane järelemagamine aitab küll väsimust vähendada, aga sooritusvõime paranemisele see kaasa ei aita.
UNENÄGUDE SELETAJA
Veel selgus aga katsest, et väljapuhkamisel on järelemagamine meestele olulisem kui naistele, sest viimased suudavad unepuudusega paremini toime tulla. Kuid see ei tähenda, et naised muretult korralikust ööunest loobuda võiksid: erinevalt meestest tekitab unepuudus neil pikapeale südameprobleeme ning suurendab kooselu lagunemise riski. Mehi sellised mured ei ohusta.
Allikas:
http://www.ohtuleht.ee/431220
