Uuringu käigus jälgisid Jaapani teadlased kümne aasta vältel 104 010 täiskasvanut, kes pidid uuringu alguses vastama küsimustele oma uneharjumuste, üldise tervise, vaimse tervise ja elustiili kohta. Kõiki mõjureid arvestades tulid teadlased järeldusele, et seitse tundi magavate inimeste hulgas on surmajuhtumite arv kõige väiksem.
UNENÄGUDE SELETAJA
Uuring näitas ka, et isegi napp neljatunniline uni ei suurendanud surmajuhtumite arvu meeste hulgas ning suurendas seda üsna vähe naiste hulgas. Uuring näitas ka, et üle seitsme tunni magavad inimesed, eriti naised, surid kümne aasta jooksul suurema tõenäosusega.
Veel kaks ulatuslikumat ja kümmekond väiksemat uuringut on jõudnud samale järeldusele, kommenteeris San Diego ülikooli uneekspert psühhiaater Daniel Kripke.
Samas mõjutab liiga lühike uni elu kvaliteeti muudes aspektides. Näiteks oli neli kuni 5,5 tundi maganute mälu ja tähelepanuvõime halvem. Ka selles valdkonnas said parima tulemuse seitse tundi magavad inimesed.
Kripke ütles, et inimesed peaksid magama nii kaua, et nad oleks välja puhanud, ning et pole mingeid tõendeid selle kohta, et uneaja lühendamine aitaks eluiga pikendada. Tema sõnul on unevajadus osaliselt geneetiline ning võib olla mõjutatud muudest teguritest, mis samuti avaldavad mõju elueale.
Allikas:
http://forte.delfi.ee/news/teadus/maga-vahem-elad-kauem.d?id=7203910
