Alla viie tunni öö jooksul magajate vaimne tervis saab kolm korda suurema tõenäosusega kahjustada kui neil, kes magavad kaheksa või üheksa tundi.
UNENÄGUDE SELETAJA
Austraalia teadlased analüüsisid peaaegu 20 000 noore magamisharjumusi ja leidsid, et üle pooltel neist, kes magasid alla kuue tunni öö jooksul, oli vaimse tervisega rohkem probleeme kui neil, kes magasid piisavalt. Tulemuseks on noored, kes kannatavad ärevuse, bioloogilise kella rikutuse ja üha enam ka bipolaarse häire (varem nimetatud maniakaal-depressiivseks psühhoosiks) ja tõsise depressiooni käes. Kui noorel inimesel juba on mingeid vaimse tervise probleeme, suurenevad need unepuuduse korral veelgi.
Allikas:
http://naistemaailm.ee/artiklid/37927/une_arvelt_arvutis_istumine_viib_vaimuhaiguseni.html
