Teadlased leidsid parima hommikusöögi!

Ameerika dietoloogid leidsid ideaalse hommikusöögi nii kaalulangetajatele kui ka aktiivse eluviisiga inimestele.
Nende sõnul on kaalulangetajatele ideaalseks toitaineks hommikuti tavaline keedetud kanamuna. See sisaldab kasulikke mikroelemente ega tõsta vere kolesteroolisisaldust nagu arvati varem.
Muna on ka madalakalorsusega aidates kilogramme kaotada ning peletades ühtlasi hästi näljatunnet.

Aktiivse eluviisiga inimestele soovitavad nad aga enim süüa hommikuti süsivesikuid koos kofeiiniga, sest nende koosmõju suurendab oluliselt vastupidavust ning suurendab seeläbi treeningute efektiivsust.

Allikas:
http://naistemaailm.ee/artiklid/39287/teadlased_leidsid_parima_hommikusoogi____.html