Lucid dreaming ehk kirgas uni või teadvusel uni on REM-une vorm, milles ollakse enda unenäost teadlik ja suudetakse seda kontrollida.
Psühholoogi ja unenõustaja Kene Verniku sõnul ei tasu kirka une tehnikate praktiseerimisega liiale minna, sest sellest tekib unevõlg.
"REM-uni ehk unenägude uni on üldiselt hommiku poole inimese unestruktuuris.
Seal see REM-uni on väga sarnane ärkvelolekuga, kuid samaaegselt on meie keha paralüüsis ehk halvatud," rääkis Kene Vernik.
REM-une ajal on Verniku sõnul emotsionaalne ajupool väga aktiivne ja visuaalne, millest tulenevalt on võimalikud ka hallutsinatsioonid.
Loe tervet artiklit: https://menu.err.ee/1609171222/unenoustaja-uneparaluus-on-keha-kaitsemehhanism