UNENÄGUDE SELETAJA

Unenäod , reaalsus või unenägu

Vanimad ülekirjutatud unenäod on 5000 aastat vanad ja siiani pole unenägude funktsioonid üheselt mõistetavad.Und nähes, siis tavapäraselt ei teadvustata seda endale une nägemise ajal.

See on pannud mõtisklema: kuidas saab kindel olla, et sa ei näe mingil suvalisel hetkel parajasti und, vaid oled ärkvel ning reaalsuses?

Unenägude sisu võib olla seina seina, varieerudes suvalistest igapäevaolukordadest kuni õõvastavate sürreaalsete veidrusteni.

Unenäosündmused on tavaliselt väljaspool magaja teadvustatud kontrolli, välja arvatud kirgaste unenägude korral, kui magajal on unenäos selge eneseteadvus.

Kirgas unenägu ehk teadvusel uni (inglise keeles lucid dream) on unenägu, mille nägija on teadlik sellest, et ta näeb und.

Kirkas unenäos saab inimene kontrollida kõike, samuti on võimalik sooritada asju, mis on füüsiliselt võimatud.

Kirgas unenägu võib olla äärmiselt reaalne ja elav olenevalt inimese eneseteadvuse tasandist unenäo jooksul.

Sügava une korral teadvus kaob, kuid see laseb meil ikkagi kogeda unenägu mis on reealsem kui elu ise.

Seega miks me magame ja mis on teadvus on endiselt teaduse üks suuremaid küsimus.

Mida juua enne magamaminekut ja mida mitte

Kas tahad paremini magada?
Siin on loetelu jookidest, mis võivad aidata, ja neist, mida peaksid kindlasti vältima, kui tahad õndsalt uinuda.
Parimad joogid une jaoks
Need joogid võivad aidata sul paremini magada, kui neid õhtul jood.

Need ei toimi igaühe jaoks, seepärast katseta veidi, kuni leiad endale parima lahenduse.

Piim
Piim on traditsiooniliselt jook, mis aitab hästi magada. Seda on juba väga kaua laialdaselt kasutatud. Miks? Sest see tõesti aitab! Piima uinutavad omadused on seotud selles leiduva aminohappega L-trüptofaan. Paljude allikate väitel aitab soe piim magada, kuigi seda ei ole teaduslikult tõestatud. Võid proovida juua piima soojalt või külmalt, vastavalt oma eelistustele. Pea vaid meeles, et klaas piima tuleks juua vähemalt tund aega enne magamaminekut.

Taimetee
Tassike sooja taimeteed aitab imeliselt uinuda, soojendab mõnusalt keha ja rahustab. Igasugune taimetee võib sobida, kuigi mõni on enamasti eriti tõhus. Proovi kummeli-, palderjani-, lavendli-, sidrunmelissi-, kannatuslille- või humalateed. Võid ka neid segada vastavalt oma maitsele.

Hapukirsimahl
Oled üllatunud? Selge see, sest tavaliselt ei soovitata õhtul puuviljamahlu nende suhkrusisalduse tõttu. Hapukirsimahl on siiski mitme uuringu andmetel tõhusaks osutunud. See tõstab organismis melatoniini nimelise hormooni – nn unehormooni – taset, mida tekib meie organismis loomulikult, kui on aeg magama minna ja ka kogu öö jooksul. Kui su organism ei tooda loomulikul teel piisavalt melatoniini, võib hapukirsimahl aidata.

Vesi
Loomulikult on soovitatav piisavas koguses vett juua ja seda tuleb teha päev läbi, kuid see võib aidata ka uneraskuste korral, sest nii saab organism vedelikku ja saab rahulikult magada. Ära siiski vahetult enne uinumist rohkelt vett joo, sest siis ärkad ilmselt mõne tunni pärast, et tualetti minna. Joo väike klaasitäis vett või rohkem vähemalt 30-60 minutit enne magama heitmist.

Halvimad joogid une jaoks
Sulle võivad mõned (või kõik) järgmised joogid väga meeldida, kuid tee endale heategu ja hoia neist väga kaugele kogu pärastlõuna ja õhtu jooksul, kui tahad tõesti hästi magada.

Kohv
See on enesestmõistetav. Kohv on tõhus erguti ja isegi üks tassitäis pärastlõunal võib su und häirida. Aga õhtul kohvi joomine on selge hullumeelsus – muidugi kui sa soovid öösel magada.

Roheline tee
Rohelist teed kiidetakse selle mitme tervisele kasuliku mõju tõttu. Paraku ei ole see hea une jaoks kasulik. Nagu kohv, on ka roheline tee võimas erguti, mis ergutab keha ja vaimu ning seega takistab uinumist.

Alkohol
Alkohol on väga levinud uneprobleemide põhjus. Muidugi meeldib kõigile vahel õhtuti sõpradega välja minna ja midagi juua, aga alkohol ja uni on tõsised vaenlased. Paljud arvavad, et alkohol aitab neil magada. See ei ole tõsi. Klaasike (või kaks) su lemmikjooki võib muidugi su veidi uniseks muuta ja seepärast võid isegi uinuda, aga su uni ei ole kaugeltki rahulik. Alkoholi on vaja ainevahetuses töödelda ja see tähendab organismi jaoks tohutut koormust.

Muidugi kuulub ka õlu alkohoolsete jookide hulka ning isegi üks klaas õlut võib su une kvaliteeti halvendada.

Puuviljamahlad
Puuviljamahlad, eriti naturaalsed, on tervisele väga kasulikud, sest paljudes neist on rohkelt vitamiine, kiudaineid ja muid tervislikke koostisaineid. Kahjuks on neis ka suhkrut. Suhkur on hilisel pärastlõunal ja õhtul väga halb, sest see ergutab keha ja vaimu. See on otse vastupidi sellele, mida vaja, et uinuda. Joo neid pigem hommikul pärast öö läbi rahulikult magamist.

Magusad joogid
Sama kehtib kõigi jookide kohta, milles on suhkrut, ja neid on tänapäeval rohkelt saadaval. Suhkur ei sobi hästi magamisega kokku, seepärast joo neid päeval, kui sa tõesti pead seda tegema, ja ka siis mõõdukalt.

UNENÄGUDE SELETAJA: Miks osa inimesi ei ärka äratuskella peale üles

Mõnikord inimesed ei ärka äratuskella helina peale üles, aga mõned ärkavad lausa enne äratuskella helisemist.

Miks see nii on, vastab ajuteadlane Jaan Aru.

Novaatori lugeja soovis teada, miks võib juhtuda nii, et äratuskella saatel magab inimene küll rahulikult edasi, kuid kerge uksele koputus äratab inimese kohe üles.

Põhjus seisneb selles, et aju õpib kogu aeg, mis keskkonnas toimub ning äratuskella helinaga võib aju ära harjuda.

"Ta oskab seda ennustada ja kui aju oskab ennustada äratuskella helinat, suudab ta seda alla suruda või pehmendada.

Loe tervet artiklit: https://novaator.err.ee/1152132/lugeja-kusib-miks-osa-inimesi-ei-arka-aratuskella-peale-ules

UNENÄGUDE SELETAJA - 6 asja, mis tuleks magamistoast kohe välja visata

Magamistoas pole mõnus olla?

Võib-olla on asi selles, mida sa seal hoiad!

Magamistuba peaks olema tõeline rahu ja puhkuse oaas.

Kui see nii pole, vaata hoolega üle asjad, mida magamistoast leiad ja mõtle, mis sinna ei kuidagi kuulu.

1. Üleliigne kraam, mis koguneb voodi alla

Voodi all kastid laiutavad mingid asjad, mida sa pole juba aastaid kasutanud?

Need sisaldavad mitte ainult seisma jäänud asju (see tähendab seisvat energiat), aga ka valusaid mälestusi? Selle koht pole kindlasti su magamistoas, samuti mitte su kodus!

Reegel ütleb: kõik, mida sa aasta jooksul pole kasutanud, anna ära, müü maha või viska minema.

2. Koledaks läinud, katkine või ebamugav voodipesu

Hoolitse oma voodi eest: kui voodipesu on koledaks kulunud või katki, püüa ikka uus muretseda. Rahakotisõbralikke võimalusi leiab soodusmüükidelt, odavkaubamajadest vms.

Kui raha on, investeeri aga pigem pisut kallimasse ja kehasõbralikku voodipesusse: veedad voodis ju iga päev 6-8 tundi vähemalt.

Pese voodipesu korralikult, selleks ettenähtud temperatuuriga.

3. Vanad tekid ja padjad

Üldiselt soovitatakse tekke-patju vähemalt iga viie aasta tagant vahetada.

Samuti tuleb palju ja tekke korralikult hooldada - puhastada, tuulutada, et nad meid võimalikult hästi teeniksid.

Vanad tekid ja padjad võid annetada näiteks loomakaitseseltsile.

4. Ebamugav madrats

Su unele pole hullemat vaenlast kui ebamugav voodimadrats: see on valik, mis tuleb väga hoolikalt läbi mõelda!

5. Riided ja must pesu

Mustapesukorvi koht pole kindlasti magamistoas!

Niisamuti ära kuhja sinna riidehunnikut - rõivaste koht on kas riidekapis või siis mustapesukorvis.

6. Öökapile kuhjunud pudipadi

Olgu need siis lugemata raamatud, tühjaks saanud joogitops või muud asjakesed - ära jäta neid öökapile vedelema.

UNENÄGUDE SELETAJA - mida magamisasendid Teie suhtest räägivad

Kuidas Sa oma voodit teed, räägib palju selle kohta, milline inimene Sa oled. Kuidas Sa partneriga oma voodit jagad, annab aimu selle kohta, kelle jalas perekonnas püksid on.

MägironijaMõlemad partnerid magavad voodi vastaskülgedel, enamasti näoga seina poole. Vähemalt üks neist on täitsa voodi serval ja vähemalt üks kehaosa ripub üle ääre. Kui see juhtub harva, siis tahetakse saada korralikku und, aga kui see on püsiv, siis on suhtega midagi korrast ära ja aeg on südamest südamesse rääkida.

Krabi (pildi vasak pool)

See on võimalik mitmesugusel kujul, kuid alati ilma keha kontaktita. Inimesed, kes selliselt voodis lamavad, vajavad ruumi ja vabadust. Nende partnerid aga eelistavad kaisutamist, aga nagu öeldakse, vastandid tõmbuvad.

Katus

Mõlemad pooled on selili ja naine on mehe kaenla all kaisus. Enamasti toimub see ainult magama jäämisel. See on selge märk mehe domineerimisest ja naise pühendumisest.

Padjavestlused

Mõlemad partnerid on näoga teineteise poole, aga ilma kehalise kontaktita. See juhtub sageli suhte varases staadiumis. Neil paaridel on palju üksteisega rääkida ja nad tahavad vaadata pidevalt üksteisele silma.

Hollywood

Nii magavad filmitähed! Mees lamab selili ja naine lamab tema peal nagu rahulolev kassipoeg. Naise pea on mehe rinnal ja jalad on põimunud. Selline magamine toimib ainult „armunud faasis“, kuna selline magamine on üsna ebamugav ja pikaajaliselt kurnav.

Armusõlm

Mõlemad on näoga üksteise poole ja nende jalad moodustavad meremehe sõlme. See positsioon näitab suhet võrdsena ja nende vahel on tugev intiimsus.

Klassikaline lusikas (naine seespool)

Selles olukorras on mees täielikult naise seljatagant kaissu haaranud ja teisest küljest võib mees näidata oma kaitsvaid instinkte, hoides naist soojalt ja rahulikuna.

Tagurpidi lusikas (mees seespool)

Siin saab mees näidata oma pehmemat külge ja lasta ennast kaitsta ja enda eest hoolitseda. Naine aktsepteerib tugevama rolli ja näitab, et ta on kaasaegne naine.

Selg selja vastu

Klassikaline asend magamajäämiseks, kus paar naudib jätkuvalt kontakti ja lähedust, kuid hindab ka oma ruumi olemasolu. See on ideaalne kompromiss: mugavus ja intiimsus samal ajal!

Vabaduse armastajad

See positsioon sarnaneb paljuski mägironijaga, kuid piisavalt lähedal, et vajadusel kontakt tekiks. Need partnerid vajavad heaks uneks palju ruumi ja tõenäoliselt elavad nad koos pika ja õnneliku elu.

Nii et järgmine kord, kui voodisse lähete, vaadake, kuidas Te magate ja võite saada ootamatu üllatuse, mida Te varem polnud märganud.

Värvid unenäos

Värvilised unenäod on hea enne, eriti kui värvid on kirkad.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et kollane unenäos viitab edasipüüdlikkusele, uudishimule, see on päikese värv.
Päike valgustab, annab sooja ja muudab elu rõõmsamaks.
Kuldkollane on tarkuse ja suuremeelsuse värv.
Keskmine kollane võib väljendada ka egoismi ja kahvatu tuhmkollane pettumusi, ihnsust, salatsemist.
Safrankollane näitab loobumust, soovideta olekut.
Domineeriv kollane unenägudes viitab siiski pigem heale käekäigule ja tervisele, kehastab intuitsiooni ja puhast headust.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et oranž sümboliseerib elujõudu.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et punane näitab vitaalsust, kirge, aga ka agressiivsust.
Punase pliiatsiga soovitakse elus midagi läbi kriipsutada, mis kunagi võis väga armas olla.
Punane on hoiatusvärv, ka tule, kire ja võitluse värv.
Punases on nii armastust kui halastust.
Kas näitab andumust või ahastust, voorust või pahet - seda näitavad ülejäänud sümbolid.
Punane veri unenäos viitab hingehaavadele, kui voolab kellegi teise veri, siis on tehtud teistele haiget.
Õhtupunal on pigem hea tähendus.
Paljudes kultuurides on elu põhijõud, tänapäeval siiski pigem "stop" märk.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et roheline näitab rahapüüdlust, mõistuslikku tarkust, kasvamist, elu.
Roheline ja hooldatud muru unenäomaastikul annab märku heast käekäigust, rohelised kasvavad taimed on positiivne sümbol.
Hooldamata taimed viitavad elu varjukülgedele, kas hooletussejäetud suhetele või korratule majapidamisele.
Roheline on kevade, lootuse, kasvu ja tunnete värv.
Lubab heaolu ja õnne, eriti kui loodus on roheline ja värske või alles tärkab.
Viidata võib ka sellele, et elama peaks looduslähedasemat ja lihtsamat elu.
Mõnel juhul viitab ka naiivsusele (noor ja roheline).
NB! Mürkroheline on Saatana värv (kadedusest roheline).

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et sinine viitab tundeerksusele ja turvalisusele.
See on tõe ja hingelise vabanemise värv.
Sinised unenäod on positiivsed, eriti helesinine pilvitu taevas.
Sinise domineerimine unenägudes soovitab alandada elutempot, rohkem mõtiskleda ja iseendaga olla.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et lilla on igatsus armastuse ja õnne järele.
Violetne on eneseanalüüsi ja mõtiskluse värv.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et pruun on mulla ja loodusläheduse värv.
Selles on midagi turvalist, kaitsvat ja emalikku.
Kui unes riietutakse pruuni, siis on vaja rahulikumat elustiili päevasel ajal.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et must on pimeduse värv, negatiivse tähendusega, selles peitub hoiatus, et on vaja oma elu ümber korraldada.
Must pimeduse näol näitab varjatud asju hingel, millega on vaja tegelda ärkvel olles. Must pori aga on enamasti hea tähendusega, eluvankrit saab igasugusest porist ka välja vedada.
Kes saab unes poriga määritud, sel on enamasti õnnelik käsi.
Ka raha rändab läbi paljude käte ja on seetõttu "must".
Muidugi ei ümbritse unes mustas poris sumpajat kõige parem seltskond, mõni võib teda ka päriselt mutta vedada.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et valge on puhtus, karskus, jahedus, stabiilsus, aga mõnikord ka lein.
Valgus unenäos on vaimuenergia, uued teadmised.
Süttiv valgus näitab täitumisele määratud soove, kustuv valgus toob halbu uudiseid. Liiga ere valgus võib olla negatiivse tähendusega, sest pimestab.

UNENÄGUDE SELETAJA ütleb, et hall viitab kõigele udusele ja ebamäärasele elus ja on pigem negatiivne sümbol.

Kui unenäos maalitakse, siis peaks tähelepanu pöörama sellele, mida ja millise värviga värvitakse.
Värvidega võidakse soovida ka midagi üle värvida.
Värvilised riided näitavad, millega teistele muljet soovitakse avaldada või kas ollakse end hoopis käest lastud.
Ka valgusfooris nähtud värvid viitavad kas keelule, ootamise vajadusele või sellele, et kõik võimalused on avatud.
Värvid selgitavad vaimseid läbielamusi, viitavad unenägija hingeseisundile.
Kirkamaid unenägusid näevad temperamentsemad ja tundlikumad inimesed (näiteks kunstnikud jt. loomingulised inimesed).
Unenägude sümboleid ei saa tõlgendada kõigile ühtmoodi, lõppvastuse annab alati inimese enda alateadvus, millest tema unenägu tegelikult jutustab.

Unenäod

Unenäod on iseenesest väga huvitav nähtus. Mõned inimesed väidavad, et ei näe kunagi unenägusid või näevad väga harva. Teine osa inimestest näeb aga und iga päev ja vahel lausa mitu erinevat ühe öö jooksul. Unenäod võivad olla nagu seeriafilm või kordub üks ja seesama ööst öösse. Millest unenäod siis ikkagi tekivad, kaua kestavad, mismoodi mõjuvad need inimese psüühikale, on neid ikkagi võimalik kuidagimoodi tõlgendada või mitte – need on küsimused, millele oleks huvitav põhjalikumaid, kaasaja uurimustele põhinevaid vastuseid saada. Unenäod kui nähtus on teadlaste poolt suhteliselt vähe uuritud – sellest ka igasugused spekulatsioonid sellel teemal. Vaatamata sellele on uni ja unenäod lahutamatu osa meie igapäevaelust.

UNENÄGUDE SELETAJA 10 levinud unenägu ja nende tähendused

Esimese ja teise ööpoole unenäod on oma sisult tunduvalt erinevad: varasemad unenäod on rohkem seoses reaalsusega ja nende sisuks on möödunud päeva sündmused, teise ööpoole unenäod on päevaste elamustega vähem seotud. Vastu hommikut muutuvad nad järjest veidramateks ja emotsionaalselt intensiivsemateks.

Meelde jäävad ainult need unenäod, mille puhul äratatakse 5 minuti jooksul pärast REM-episoodi, või siis viimane unenägu enne ärkamist.

Et normaalselt jäävad meile meelde hilised unenäod, tundubki unenäoelu nii irreaalsena. Varasemad unenäod sisaldavad täiesti mõistlikku ja loogiliselt seostatud materjali. REM-une ajal mõjuvad välised ärritajad võetakse mõnikord unenäosse vastu ja põimitakse sellesse.

UNENÄGUDE SELETAJA UNENÄOD TOIDUST

Oled dieedil ja nägid öösel unes, kuidas sõid üksinda terve koogi ära? Sattusid tagasi aega, mil elasid vanematekodus ja nautisid seal kartuleid ja liha?

Või einestasid hoopis peenes prantsuse restoranis?

Toit, mida sööd ärkvel olles ja unes, viitab asjadele, millest püüad elus läbi närida või mida «seedid»; emotsionaalsetele sidemetele, mille järgi januned ning väärtushinnangutele, mida teistega jagad.

Ilmselt ei tule üllatusena, et inimesed, kes peavad dieeti, kipuvad sööki unes nägema (ja sellest päeval unistama).

Kuid toit on igal juhul oluline osa elust ning üks mahlakamaid metafoore meie unenägudes.

Alljärgnevalt on nimetatud levinuimad unenäod toidust või söömisest.

Hõrgutiste valmistamine

Läbinärimatu suutäis

Maiustused